Yyterin luonnossa toteutetut sauvakävely-, hengitys- ja voimisteluharjoitteet sekä retkeily tarjoavat ainutlaatuisia elämyksiä ja irtiottoa arjesta ja työkiireistä! Koe dyynien kutsu!


26-50 hlö Ryhmähinta
30 min 95€
45 min 140€
60 min 160€
  • Leidit liikkeelle – tanssiliikuntaa
  • Kuntonyrkkeily
  • Sauvakävely + hengitysharoitus + voimistelu dyyneillä (2 tuntia)
  • Korsetti kuntoon – vartalon hallintaa kehittävä harjoittelu
  • Vesitreeni
  • Kiinalainen aamuvoimistelu – Tai Chi
  • Leikkimieliset rantaolympialaiset
  • Kehon ja mielen rentoutus
  • Rivitanssi
  • Juoksuharjoittelu
  • Syvävenyttely
  • Kahvakuulaharjoitus
  • Ravintoneuvonta
  • Jooga, hathajooga, astanjooga
  • Tehotreeni – ulkona tai sisällä, oman kehon painoa ja kahvakuulaa käyttäen

Luennot

60min luento / 130€

  • Hyvinvoinnin avaimet – kokonaisvaltainen hyvinvointi
  • Liikunta, terveysliikunta, kuntoliikunta
  • Ergonomia: erilaiset teemat mm. näyttöpäätetyö
  • Elämänhallinta – voimavaroja jaksamiseen
  • Kävely terveysliikuntana, 10 000 askelta päivässä